Grundlagen der Bodytypen-Arbeit in Theorie & Praxis
Seminarleitung:
Asha & Marie-Luise Kolitscher
Erlebe die bioenergetischen Charakterstrukturen nach Alexander Lowen und erfahre, wie sie sich im Körper, im Fühlen und im Verhalten ausdrücken. Seit über 30 Jahren bilden diese Körperstrukturen den Auftakt unseres Jahrestrainings Biotiversity und sind ein zentraler Schlüssel zum Verständnis von inneren Mustern und persönlicher Entwicklung.
Auf Wunsch vieler Teilnehmer:innen sind die Inhalte nun erstmals in einer eigenständigen, 12-tägigen Bodytypen Masterclass zusammengefasst. Dieses Seminar kann unabhängig besucht werden und eröffnet zugleich die Möglichkeit, anschließend in das Jahrestraining Biotiversity einzusteigen.
In der Bodytypen Masterclass erkennst du, wie die verschiedenen Körperstrukturen in deinem eigenen Leben wirksam sind – körperlich, emotional und im Kontakt mit anderen. Durch bioenergetische Übungen und praktische Erfahrungsarbeit wird das Erkennen nicht nur verstanden, sondern im Körper verankert. So kann nachhaltige Veränderung im Körperbewusstsein entstehen.
Kennst du das?
Schon früh hast du versucht, durch Leistung, Anpassung oder Verantwortungsübernahme Anerkennung zu bekommen – und bist bis heute oft erschöpft, obwohl du eigentlich „alles richtig machst“.
Oder du hast gelernt, deinen eigenen Willen zurückzunehmen, Konflikte zu vermeiden und dich anzupassen – spürst aber innerlich Widerstand, Ärger oder stille Rebellion.
Vielleicht wirkst du nach außen souverän, humorvoll oder charmant, während innerlich Konkurrenz, Vergleich oder das Bedürfnis nach Kontrolle aktiv sind.
Oder du sehnst dich nach Nähe, Sicherheit und Verbundenheit – und erlebst gleichzeitig Angst vor Alleinsein, Abhängigkeit oder Verlust.
Möglicherweise trägst du auch frühe Erfahrungen von Überforderung, Unsicherheit oder Nicht-Willkommen-Sein in dir und hast gelernt, dich zurückzuziehen, dich klein zu machen oder deine Energie zu schützen.
Diese Muster entstehen nicht zufällig.
Sie haben sich früh im Körper, im Nervensystem und im emotionalen Erleben verankert.
Was die Bodytypen Masterclass ermöglicht
In der Bodytypen Masterclass geht es nicht nur um theoretisches Wissen, sondern um das konkrete Erkennen und Erleben der bioenergetischen Charakterstrukturen – im eigenen Körper und im Kontakt mit anderen Menschen.
Ein zentraler Bestandteil des Seminars ist das Body Reading. Dabei lernst du, wie sich Körperstrukturen, energetische Spannungen und innere Muster bereits in Haltung, Bewegung, Ausdruck und Präsenz zeigen. Diese Wahrnehmung wird gemeinsam geschult und in der Praxis geübt – achtsam, respektvoll und ohne Bewertung.
Du erfährst, dass niemand ein „reiner Typ“ ist. Jeder Mensch trägt eine individuelle Mischung verschiedener Körperstrukturen in sich – so einzigartig wie seine Lebensgeschichte. Genau diese Vielfalt macht die Arbeit so lebendig und tiefgehend.
Durch das Body Reading entwickelst du ein feineres Verständnis dafür,
wie du selbst funktionierst,
welche Qualitäten und Schutzmechanismen in dir wirken
und wie unterschiedliche Strukturen im Miteinander unterschiedlich angesprochen werden möchten.
Diese Erkenntnisse sind nicht nur für die Selbstbeziehung wertvoll, sondern auch für den Umgang mit anderen – in Partnerschaft, Familie, Beruf und Gemeinschaft.
Körper, Energie und Herkunft der Strukturen
Neben der körperlichen und emotionalen Ebene betrachten wir die Körperstrukturen auch aus einer energetischen Perspektive. Dabei wird erfahrbar, wie sich früh geprägte Muster, biografische Erfahrungen und das was wir von Beginn an in uns tragen, im Körper zeigen.
Wir beleuchten, wie bestimmte Strukturen entstehen können – durch frühe Lebensbedingungen, Beziehungserfahrungen und tief verankerte Prägungen – und wie sie sich bis heute im Erleben fortsetzen. Diese Betrachtung öffnet einen weiteren Raum des Verstehens, ohne sich in Konzepten zu verlieren.
Der Fokus liegt stets auf dem Erkennen, dem Fühlen und dem bewussten Umgang mit dem, was da ist – damit Veränderung aus Erfahrung heraus möglich wird.
Was dich erwartet
Die Bodytypen Masterclass ist ein 12-tägiger intensiver Lern- und Erfahrungsprozess, in dem Theorie, Körperarbeit, Body Reading und gemeinsame Reflexion ineinandergreifen.
Du erhältst Raum, dich selbst differenzierter wahrzunehmen, innere Zusammenhänge zu verstehen
und ein tieferes Körper- und Selbstbewusstsein zu entwickeln.
Alles geschieht in einem klar gehaltenen, geschützten Rahmen, der persönliches Erforschen ebenso ermöglicht wie gemeinsames Lernen.
DIE BODYTYPEN (KÖRPERTYPEN) HABEN DAS POTENTIAL
Dir deine Grenzen aufzuzeigen und dich zu entmutigen
und / oder
Dich erkennen zu lassen, wer du wirklich bist - und dich darüber hinaus wachsen zu lassen
Was du im Seminar „Bodytypen Masterclass“ erleben wirst:
Theoretisches Verständnis der Bodytypen
In den theoretischen Einheiten lernst du die bioenergetischen Bodytypen und ihre Funktionsweisen kennen. Wir vermitteln dir ein klares Verständnis dafür, wie sich die einzelnen Körperstrukturen entwickeln und wie sie Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Gemeinsam schauen wir darauf, wie die Bodytypen in deinem eigenen Leben wirksam sind und was sich dadurch in deinem Alltag zeigt.
Body Reading & Austausch im geschützten Gruppenraum
Ein zentraler Bestandteil des Seminars ist das Body Reading. Du lernst, Körperstrukturen in Haltung, Ausdruck, Bewegung und energetischer Präsenz wahrzunehmen – bei dir selbst und bei anderen. Im gemeinsamen Austausch erfährst du, wie unterschiedlich Menschen ihre Bodytypen leben, und vertiefst dein Verständnis im Dialog mit der Gruppe – live und vor Ort, in einem geschützten und achtsamen Rahmen.
Intensive Selbsterfahrung durch Körperarbeit
In tiefgehenden bioenergetischen Übungen erfährst du die Bodytypen direkt im Körper. Du gibst inneren Spannungen, Kräften und Ausdrucksformen Raum und lernst, sie bewusst wahrzunehmen. Durch diese gelebte Erfahrung wird das Erkannte nicht nur verstanden, sondern körperlich integriert – der Körper wird zum Erfahrungs- und Lernraum.
Dieses Seminar ist für dich, wenn:
- Du verstehen möchtest, was dich im Alltag antreibt und warum du immer wieder ähnlich reagierst und handelst.
- Du dir erfüllende, authentische Beziehungen wünschst, aber Nähe oft schwierig wird oder du dich innerlich zurückziehst, wenn es tiefer geht.
- Du lernen möchtest, klare und stimmige Grenzen zu setzen – ohne Wutausbrüche und ohne dich selbst zu übergehen.
- Du spürst, dass mehr in dir steckt, deine Ideen und Träume aber immer wieder ins Stocken geraten und du dir selbst im Weg stehst.
- Du bereit bist, aus automatischen Reaktionsmustern auszusteigen und dein Leben bewusster und eigenverantwortlicher zu gestalten.
- Du alte Muster von Anpassung und „geliebt werden um jeden Preis“ hinter dir lassen und eine stabile Beziehung zu dir selbst aufbauen möchtest.
- Du den Mut hast, bisherige Sichtweisen zu hinterfragen und dich selbst neu zu entdecken – jenseits alter Rollenbilder.
- Du erfahren möchtest, wer du bist, wenn Schutzschichten, Strategien und Anpassungen nach und nach in den Hintergrund treten.
- Du bereit bist, herausfordernde Erfahrungen als Entwicklungspotenzial zu nutzen und deinem Leben mehr Tiefe, Lebendigkeit und Selbstannahme zu geben.
Was du aus der Bodytypen Masterclass mitnimmst:
Ein tieferes Verständnis für dich selbst, für die Körpertypen und für die inneren Zusammenhänge, die dein Denken, Fühlen und Handeln prägen.
Mehr Bewusstheit über deine inneren Antriebe, sodass du Entscheidungen nicht länger aus automatischen Mustern heraus triffst, sondern aus Klarheit.
Ehrlichkeit dir selbst und anderen gegenüber – nicht verletzend, sondern authentisch und verbunden.
Erkennen, warum bestimmte Verhaltensweisen dir eher im Weg stehen, statt dich zu unterstützen – und wie sich das verändern lässt.
Einen neuen Zugang zu deinen Gefühlen, der es dir ermöglicht, dich in Beziehungen offener und verletzlicher zu zeigen.
Mehr Selbstannahme, Selbstmitgefühl und Geduld, um deinen eigenen Entwicklungsweg respektvoll und realistisch zu gehen.
Entstehung der Bodytypen
Neben Lebendigkeit, Offenheit und natürlicher Schönheit erleben wir in unserer Kindheit auch Schmerz, Ablehnung, Unsicherheit oder Überforderung. Um mit diesen Erfahrungen umgehen zu können, entwickelt der Mensch Schutzmechanismen.
Diese Schutzmechanismen zeigen sich nicht nur im Denken oder Verhalten, sondern auch im Körper. Bestimmte Spannungen entstehen, Gefühle werden zurückgehalten oder unterdrückt – zum Beispiel durch ein Engegefühl im Hals, eine Schwere auf den Schultern oder das Zurückhalten von Atem und Bewegung.
So formen sich im Laufe der Zeit körperliche und energetische Muster, die wir als Bodytypen beschreiben. Jeder Mensch trägt alle Körperstrukturen in sich – jedoch in ganz individueller Ausprägung. Genau diese Mischung macht jeden Menschen einzigartig.
Schizoide Struktur
Die schizoide Körperstruktur entsteht sehr früh – vor, während oder kurz nach der Geburt – häufig in Zusammenhang mit Erfahrungen von Trennung, Überforderung oder fehlender Sicherheit. Um sich zu schützen, zieht sich der Mensch innerlich zurück und entwickelt eine starke innere Wachsamkeit.
Typisch ist ein Gefühl von Unsicherheit im Kontakt, verbunden mit dem Bedürfnis nach Rückzug und Autonomie. Energie wird oft zurückgehalten, Denken und Fühlen wirken voneinander getrennt. Unter dieser Schutzschicht liegt jedoch eine große Sensibilität, Kreativität und – meist unbewusst – auch viel angestaute Kraft.
Orale Struktur
Die orale Körperstruktur entwickelt sich in den ersten Lebensjahren, wenn grundlegende Bedürfnisse nach Nähe, Halt, Zuwendung oder Versorgung nicht ausreichend erfüllt werden konnten.
Menschen mit einer starken oralen Prägung tragen oft das Gefühl in sich, „nicht genug zu bekommen“. Sie suchen Verbindung, Unterstützung und Bestätigung im Außen. Manche zeigen dabei Bedürftigkeit und Anpassung, andere entwickeln eine kompensierende Haltung von Unabhängigkeit und Selbstgenügsamkeit. Hinter beiden Ausprägungen steht die Sehnsucht nach Sicherheit und Verbundenheit.
Psychopathische Struktur
Die psychopathische Körperstruktur entsteht meist in der frühen Kindheit, wenn das Kind erlebt, dass Nähe, Anerkennung oder Liebe an Leistung, Anpassung oder Macht gekoppelt sind.
Um sich vor Ohnmacht und Verletzlichkeit zu schützen, entwickelt der Mensch eine starke äußere Präsenz und Kontrolle. Charisma, Durchsetzungsfähigkeit und Wirkung nach außen stehen im Vordergrund. Gleichzeitig werden weiche Gefühle und Abhängigkeit oft vermieden. Unter dieser Struktur liegt häufig eine tiefe Angst vor Kontrollverlust und Ausgeliefertsein.
Masochistische Struktur
Die masochistische Körperstruktur bildet sich, wenn ein Kind beginnt, seinen eigenen Willen zu entwickeln, dieser jedoch durch Schuld, Beschämung oder emotionale Einengung unterdrückt wird.
Der Mensch lernt, Bedürfnisse zurückzuhalten und sich selbst klein zu machen, um Zugehörigkeit und Anerkennung zu sichern. Nach außen zeigt sich oft Anpassung, Durchhaltevermögen und Loyalität. Innerlich können sich jedoch Frustration und unterdrückte Wut aufbauen, die sich indirekt oder verdeckt ausdrücken.
Rigide Struktur
Die rigide Körperstruktur entsteht in der Phase, in der ein Kind Anerkennung über Leistung, Erfolg oder besondere Fähigkeiten erfährt. Gesehen wird, wer „funktioniert“, stark ist oder Erwartungen erfüllt.
Menschen mit dieser Struktur streben häufig nach Perfektion, Kontrolle und Selbstdisziplin. Leistung wird zum Mittel, um Wertschätzung zu erhalten. Gleichzeitig besteht eine tiefe Sehnsucht nach Entspannung, Hingabe und dem Erleben von Nähe – ohne etwas leisten zu müssen. Je nach Ausprägung zeigt sich dies auch in einer stark emotionalen oder theatralischen Ausdrucksweise
Im Seminar „Bodytypen Masterclass“ lernst du die Körpertypen nicht nur theoretisch kennen und verstehen.
Reflektiere in der Gruppe und in fokussierter Begleitung von Asha und Marie-Luise, wie sich die Bodytypen in deinen Lebenserfahrungen widerspiegeln.
Du kannst die dabei gewonnenen Erkenntnisse auf dein eigenes Leben anwenden und somit deine Handlungen vollständig durchschauen.
In intensiven Körperübungen erfährst du die Auswirkungen der Bodytypen am eigenen Körper.Im Seminar „Bodytypen Masterclass“ lernst du die Körpertypen nicht nur theoretisch kennen und verstehen, sondern erfährst sie als lebendige innere Strukturen.
In der Gruppe und in der fokussierten Begleitung von Asha und Marie-Luise reflektierst du, wie sich die Bodytypen in deinen eigenen Lebenserfahrungen, Beziehungen und Handlungsmustern widerspiegeln. Die gewonnenen Erkenntnisse kannst du direkt auf dein Leben übertragen und beginnst, deine Reaktionen und Entscheidungen bewusster zu verstehen.
In intensiven Körperübungen erfährst du die Wirkungsweise der Bodytypen unmittelbar am eigenen Körper. Dabei wird spürbar, dass die Körperstrukturen nicht nur Schutzmechanismen sind, sondern auch wertvolle Qualitäten in sich tragen. Wenn diese Strukturen bewusst wahrgenommen und angenommen werden, entsteht Wahlfreiheit.
Du lernst, die positiven Kräfte und Fähigkeiten, die sich aus den Bodytypen entwickelt haben, gezielt für dich zu nutzen – nicht mehr automatisch oder unbewusst, sondern als bewusste Ressource für dein Leben, deine Beziehungen und deinen persönlichen Ausdruck.
„Veränderung ist nur möglich, wenn du bereit bist, ein Risiko einzugehen.“
PROZESS-ORIENTIERTER-SEMINARRAHMEN
Die Bodytypen Masterclass folgt keinem starren Zeitplan. Der Seminarprozess orientiert sich an den individuellen Erfahrungen der Teilnehmenden und an dem, was sich im gemeinsamen Raum zeigt.
Gleichzeitig gibt es eine klare innere Struktur, die sich durch alle Tage hindurchzieht. Die Arbeit entfaltet sich in einem lebendigen Zusammenspiel von theoretischem Verstehen, praktischer Erfahrung und persönlicher Reflexion.
Zunächst werden die Zusammenhänge der Bodytypen verständlich vermittelt. Darauf aufbauend folgen körperorientierte Übungen und praktische Erfahrungsräume, in denen das Erlernte unmittelbar spürbar wird. In begleiteter Reflexion und im Austausch wird das Erlebte bewusst eingeordnet und individuell integriert.
Dieser Prozess ermöglicht es, die Bodytypen nicht nur zu erkennen, sondern sie im eigenen Erleben zu verstehen und konkrete Bezüge zum eigenen Leben herzustellen. Jede Person wird dabei in ihrem individuellen Prozess unterstützt – mit Raum für Fragen, Vertiefung und persönliche Klärung.
Im Verlauf des Seminars öffnen sich unter anderem folgende Themenräume:
Einführung in die bioenergetischen Bodytypen und ihre Wechselwirkungen
Ein Bodytypen-Test zu Beginn des Seminars, der eine erste Orientierung über die individuellen Ausprägungen der Körperstrukturen ermöglicht
Körperliche Erfahrung und Integration durch bioenergetische Übungen
Body Reading und differenzierte Wahrnehmung von Körper- und Energiestrukturen
Reflexion persönlicher Muster, Reaktionen und Handlungsspielräume
Übertragung der Erkenntnisse in Alltag, Beziehung und Beruf
Nach dem Kurs nimmst du Folgendes mit:
- Du kennst die einzelnen Körpertypen, erkennst ihre individuelle Ausprägung bei dir selbst und kannst sie im eigenen Körper differenziert wahrnehmen.
- Du verstehst, warum du bestimmte Muster lebst – zum Beispiel viel zu leisten, durchzuhalten oder eher zu leiden, statt dir Erholung und Genuss zu erlauben.
- Du entwickelst ein tieferes Verständnis für dich selbst und kannst respektvoll mit deinem eigenen Bedürfnis nach Rückzug, Ruhe oder Abgrenzung umgehen – auch im Unterschied zu anderen.
- Du erkennst, wann du in abhängige oder angepasste Rollen rutschst, und gewinnst die innere Freiheit, bewusst zu wählen, wie du dich positionieren möchtest.
- Du erfährst, wie du auf natürliche Weise wieder in Kontakt mit mehr Lebensenergie, Lebendigkeit und Präsenz kommst.
- Du spürst, wie es ist, tiefer im eigenen Körper anzukommen, freier zu atmen und deine Gefühle bewusster wahrzunehmen.
- Du lernst deine Ängste und Herausforderungen ebenso kennen wie deine Wünsche, Ziele und inneren Visionen – ohne dich darin zu verlieren.
- Du erlebst Momente von Ruhe, Stille und Selbstannahme ebenso wie Zeiten von gemeinsamer Erfahrung, Verbundenheit und lebendiger Begegnung.
KURSLEITUNG
Asha und Marie-Luise Kolitscher
Unsere Begeisterung liegt darin, Menschen dabei zu begleiten, sich selbst bewusster zu begegnen und wieder in Kontakt mit ihrer Lebendigkeit, Klarheit und inneren Wahrheit zu kommen.
Wir sind Asha und Marie-Luise Kolitscher – Schwestern und Weggefährtinnen, die seit über 30 Jahren Menschen in persönlichen Entwicklungs- und Bewusstseinsprozessen begleiten. Unsere Arbeit verbindet Erfahrung, Präsenz und Feinfühligkeit mit einer klaren, bodenständigen Ausrichtung.
Uns ist wichtig, Menschen dort abzuholen, wo sie gerade stehen – ohne Anspruch, ohne Druck, sondern mit Respekt für den individuellen Weg jedes Einzelnen. In unseren Seminaren schaffen wir einen Raum, in dem Selbsterkenntnis, Erfahrung und Integration möglich werden.
Wir begleiten Prozesse nicht mit vorgefertigten Antworten, sondern mit Aufmerksamkeit, Klarheit und Vertrauen in die innere Weisheit jedes Menschen.
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Absolventen der Biotiversity können zum ermäßigten Preis von 1.990,- inkl. Steuer teilnehmen.
DEIN DIGITALES TICKET
Bodytypen Masterclass-
17.04. bis 28.04. 2026
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Shuttle vom Bahnhof Schwarzenau
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Freie Parkplätze für alle Teilnehmer
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100 € Frühbucherrabatt (Bezahlung bis 8 Wochen vor Kursbeginn)
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Vertieferpreis: € 1990.00 (Für die, die den Kurs zum zweiten Mal machen)
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zuzüglich Übernachtungskosten
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Einzelbettzimmer 152,60€ - 172,60€ / Tag
Je nach Größe und Ausstattung des Zimmers. Inkl. Verpflegung mit Vollpension, vegetarisch und großteils biologisch. Preisänderungen vorbehalten.
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Mehrbettzimmer 123,60€ - 131,60€ / Tag
Je nach Bettanzahl des Zimmers. Inkl. Verpflegung mit Vollpension, vegetarisch und großteils biologisch. Preisänderungen vorbehalten.
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Heizkostenpauschale € 6,- pro Zimmer/Tag = € 3,- pro Pax/Tag
(März-Mai und Okt-Nov)